Lieber Gott, ich danke Dir für diesen Tag,
den mir nie zuvor gewährten;
deine Gegenwart zu segnen und zu spüren,
schenkst Du ihn, Wesen der Liebe;
segne mir meine Sinne und Empfindungen,
mögen meine Sinne segnen, was sie aufnehmen;
meinen Nächsten sollen sie segnen,
segne mein Nächster mich;
gib mir ein reines Herz,
wende Dein Auge nicht von mir;
segne meine Handlungen an diesem Tag
und segne meine Liebsten
Die Meditation ist der Schlüssel zur Atmung,
die Atmung ist der Schlüssel zur Achtsamkeit,
die Achtsamkeit ist der Schlüssel zur Geduld,
die Geduld ist der Schlüssel zur Dankbarkeit,
die Dankbarkeit ist der Schlüssel zur Freude,
die Freude ist der Schlüssel zum Sinn,
der Sinn ist der Schlüssel zu Dir
Lieber Gott, ich danke Dir für diesen Tag
und ich danke Dir dafür,
dass Du mich frei atmen lässt;
bitte gib mir die Fähigkeit,
meiner Liebsten so zu begegnen,
dass sie sich bei mir willkommen fühlt;
und bitte hilf mir dabei,
in meinem Tempo zu bleiben
und jeden Stress zu vermeiden
Danke & Amen
